标题:
[保健养生]
9种良好生活习惯让你更“性福”
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作者:
我飘沙
时间:
2008-2-22 15:20
标题:
9种良好生活习惯让你更“性福”
医学研究早就证明,很多疾病与个人的生活习惯密切相关,性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。
1.每次持续坐着的时间不超过50分钟,一天之内坐着的时间加起来不超过10小时,不要把笔记本电脑放在腿上,笔记本所散出的热量,造成睾丸附近形成一个小的热环境,会影响精子的排出,造成不孕;
2.没有生育,少洗桑拿浴,少泡热水澡,因为高温(相对精子的生存环境来说)会无意中杀死精子,久之形成不孕,不穿紧身衣裤,不要让阴茎时时勃起,长时间的充血而又得不到释放,会造成阴茎的坏死;
3.为自己制订一张生活作息时间表,杂乱无章的生活习惯让你很容易让你内分泌失调,造成内分泌紊乱。进而影响雄性激素的分泌失调,影响性功能;
4.每周锻炼身体5次,每次30分钟以上,最好是有氧运动,适量的运动不仅让你心肺更健康,还能让你拥有强健的体魄,持久的性能力;
5.每天少抽一支烟,注意限制饮酒,吸烟不仅伤肺,还能造成心血管病变,而饮酒,每天摄入100ml酒精,连续饮7年,你患酒精肝的几率比不饮酒者高数十倍,肝脏的损害会影响雌激素的灭活,进而造成男性第二性征减退,RT变大,声调高尖,雄激素分泌相对减少,;
6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间,做足性前戏,更能让双方都能达到高潮,让性生活更协调;
7.一次骑自行车时间不超过30分钟,一天骑车时间累计不超过100分钟,自行车车座压迫睾丸,刺激性冲动,阴茎易勃起,长时间的充血又得不到缓解,不利于生殖健康;
8.每天抽出5-10分钟锻炼提肛肌,让你的性能力更强、更持久,关键两个字“坚持”;
9.多喝温开水,不要喝太多的可乐及碳酸饮料,但不要憋尿,膀胱的过度充盈的时间过长及次数过多,极易压迫生殖器官附件,最后导致前列腺的肥大、增生、前列腺癌、尿潴留及肾脏疾病。
笔者在肾内科工作,也请教了不少前辈,和他们谈论了现在男人的性问题,大致的意见是:改善男人性健康的关键,不是服用补品、性保健品,而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯
[
本帖最后由 85623699 于 2016-9-10 01:16 编辑
]
作者:
zhuce008
时间:
2008-2-22 20:51
不穿紧身衣裤,不要让阴茎时时勃起,长时间的充血而又得不到释放,会造成阴茎的坏死;
楼主,这一句话好恐怖哦,阴茎的坏死。。。
谢谢楼主告诉我这么多注意事项
作者:
集装箱
时间:
2008-2-22 22:20
每次持续坐着的时间不超过50分钟,这个有些困难,有的时候上班忙的时候甚至一中午都很难起来,以后可要多多注意了,我不吸烟,因此大体上生活习惯还是不错的
作者:
暂用名
时间:
2008-2-22 22:31
十分感谢楼主,说得都是很好的意见。关键在于养成良好的生活习惯。身体好了,什么都好了。
作者:
abcn
时间:
2008-2-22 23:34
这篇文章不错。讲的都是很简单的道理,但很实用。
作者:
lrh0699
时间:
2008-2-23 20:50
是个好帖,,谢谢了,太好了。。。。。。。。。
作者:
ioio5270
时间:
2008-5-15 21:20
楼主的忠告真是太好了关于抽烟我是一向不接触的。但是每天在宿舍上网一般都超过50分钟了。而且一坐就是一整天啦!没说的话都没注意到了。以后要注意了
作者:
hodekim
时间:
2008-5-15 23:48
谨记楼主教导,不过我穿得内裤都比较紧身,应该没什么大问题吧
作者:
spfarmer
时间:
2008-5-16 00:23
总而言之,多动少坐,规律作息,戒烟戒酒,本人总结经验 哈哈
作者:
abcn
时间:
2008-5-17 23:19
楼上讲的很详细,应该对大家有所帮助,谢谢楼主。
作者:
ll5206
时间:
2008-5-18 00:06
.每天抽出5-10分钟锻炼提肛肌,让你的性能力更强、更持久,关键两个字“坚持”;
这要怎么锻炼
作者:
大山小草
时间:
2008-5-18 10:05
看到你的这些介绍我觉得就一个字:“好”。本人以前也得过前列腺炎,那时才二十七岁,老是腰疼啊,后来经过药物理疗和自己注意生活细节后现在终于好,这里还想多说一句,男人和女人一样,一定要注意自己的个人卫生,最好在能坚持每天晚上睡觉前能清洗自己的家具哟,对你和你的老婆都鼓掌好哟!
作者:
zhuhuawei8828
时间:
2008-5-18 15:23
LZ太厉害了,你说的几样我都有,伤心看来要好好的改良了哦~!
谢谢~!
作者:
gzc429004
时间:
2008-5-18 15:47
dddddddddhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
作者:
xai82
时间:
2008-5-18 16:20
楼主说得很好,受益匪浅.帮助很大.
谢谢楼主.
作者:
xiniao
时间:
2008-5-19 10:37
好东东是要先顶后下的,支持一下楼主,辛苦 啦!
作者:
ZYJ20220298
时间:
2008-5-20 09:05
标题:
生活的质量来自于性福,
生活的质量来自于性福,提升性福力量有助于生活安定祥和,谢谢搂住的建议和方法!!!!!1
作者:
ZYJ20220298
时间:
2008-5-20 09:09
标题:
适当节欲有利于身体健康
适当节欲有利于身体健康,房后细节不可忽略,不错,谢谢搂主
作者:
112977252
时间:
2008-5-20 09:53
不错不错,是男人都得学习学习这几点,毕竟这很有用,活着就是为了要征服更多的女人
作者:
yylovecindy
时间:
2008-5-20 09:57
少喝可乐哦!呵呵o(∩_∩)o...(*^__^*) 嘻嘻……
作者:
andrew3721
时间:
2008-5-20 10:02
身体不健康,生活就不会有什么质量,楼主为大家的健康出了力.
作者:
小雨的春天
时间:
2008-5-20 10:31
呵呵,楼主说的不错,但有些我能做到也有些做不到,为了自己的性福努力做吧。谢谢楼主了。
作者:
hyfyz
时间:
2008-5-20 11:02
我每天就是在电脑面前坐的时间太长了,想想真实害怕
作者:
my-1997
时间:
2008-5-20 11:50
所有狼人都要注意,性福的根本啊,不得不查。
作者:
ufobeloved
时间:
2008-5-20 14:01
这下子我可得改变一下自己的作息时间了,好久没有运动员了,应该是时候出去运动一下了。
作者:
超哥00007
时间:
2008-5-20 19:04
谢谢楼主这篇文章不错。讲的都是很简单的道理身体好了,什么都好了。
作者:
coldsnow
时间:
2008-5-20 21:36
都是至理名言啊,可惜工作的压力让很多人每天端坐的时间超过10个小时,没办法啊
作者:
nemo3
时间:
2008-5-20 21:48
学习到了很多,谢谢楼主的帖子,也谢谢9楼的总结性发言,呵呵。
作者:
sexfan
时间:
2008-5-25 01:50
是啊,感谢楼主的提醒,上班的话,注意时不时起来运动运动!
作者:
longmin
时间:
2008-5-25 04:11
看来以后酒要少喝一些 啊 不行啊 不然以后就不行了 啊还有烟也是 ,不过有难度啊 坚持
作者:
roley
时间:
2008-5-25 10:15
标题:
回复 1楼 的帖子
楼主知识渊博,谢谢楼主的提示,为了性福,我们一定要注意啊
作者:
jydesex
时间:
2008-5-25 11:55
说得很有道理,不过一个星期锻炼5天好像不太科学,太累了。
作者:
calvin
时间:
2008-5-25 12:06
除了第一条比较难做到, 其他到还可以
.
作者:
whwcm2008
时间:
2008-5-25 20:49
学学习,不看不知道,看了下一跳,以后注意了。
作者:
jaycecl
时间:
2008-5-26 00:03
这几点都是对的 ,关键是要坚持下来就一定能达到效果
作者:
knightstar
时间:
2008-5-27 15:59
十分感谢楼主,说得都是很好的意见。关键在于养成良好的生活习惯
更要加强锻炼
作者:
消失云
时间:
2008-5-27 16:15
骑自行车久了也有问题?貌似太恐怖了吧?我经常骑很久的,上班需要
作者:
flyboyal
时间:
2008-5-27 16:16
标题:
觉得还是平时注意锻炼身体就会有性福生活
不过还是谢谢楼主全面的文章
对于一天坐不超过十个小时,每次不超过五十分钟
貌似自己要注意拉
作者:
awolf
时间:
2008-5-27 16:39
谢谢楼主,看起来蛮专业的,可是坐加起来的时间不超过十个小时好像不叫难
作者:
taishan321
时间:
2008-5-27 16:46
很好的建议,可听可行。谢谢!
作者:
liangxinsui
时间:
2008-5-27 18:11
........ 看完之后真觉得好可怕 要改改习惯了
作者:
bluepudding
时间:
2008-5-27 19:57
看完了学习到不少的知识,.感谢楼主的贴子
作者:
huashida
时间:
2008-5-28 02:27
惨了,我有时候一坐就是大半天,这样不是很严重?以后要改才行。
作者:
bbxt123
时间:
2008-5-28 17:07
谢谢楼主,加强运动,强壮身体
作者:
hono
时间:
2008-5-28 21:33
男人要爱护自己的身体才能拥有更多更好的东西
作者:
0o0qing0o0
时间:
2008-5-28 21:46
晕拉。看的我都郁闷了。以前从没注意啊 ,感觉上面说的有好多我都没注意过。
作者:
我不是VIP
时间:
2008-5-28 22:02
是啊,大家注意身体健康,棒棒的身体才有好好的性福生活!
作者:
mudanhua
时间:
2008-5-28 22:03
不错的分享,就是明天需要骑车上下班,而且要知道30分钟,我感觉应该有意识的锻炼自己了,为了将来,我们努力吧!
作者:
nokia8600
时间:
2008-5-28 22:26
最后楼主说的好,良好的习惯很重要,不管是什么方面什么事情,有一个良好的习惯就是成功的开始啊
作者:
cuminhole
时间:
2008-5-28 23:09
1.每次持续坐着的时间不超过50分钟,一天之内坐着的时间加起来不超过10小时,不要把笔记本电脑放在腿上,笔记本所散出的热量,造成睾丸附近形成一个小的热环境,会影响精子的排出,造成不孕;
--: 注意,热量没有任何危害,是芯片的幅射会对人体造成危害,不过笔记本的都是微乎其微的。
“7.一次骑自行车时间不超过30分钟,一天骑车时间累计不超过100分钟,自行车车座压迫睾丸,刺激性冲动,阴茎易勃起,长时间的充血又得不到缓解,不利于生殖健康;”
--请不懂不要乱转贴!任何运动都需要良好的姿势及适合的器材,没见环法选手JJ都那么大吗?一天骑10个小时都没问题,关键是你的器材和如何调节。
此帖本人觉得太水。
作者:
小黑驴
时间:
2008-5-28 23:12
只有保养调理好身体,再加上必要的锻炼,才有幸福可言啊
作者:
lanweilang
时间:
2008-5-29 16:33
改善男人性健康的关键,不是服用补品、性保健品,而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯
--------说出了我们男人的心声,也给我们指明了道路
作者:
lxh525
时间:
2008-5-29 20:48
养成良好的生活习惯应该对大家有所帮助,谢谢楼主。
作者:
lovehuts
时间:
2008-5-30 00:35
很好的资料。。大家都为自己幸福多着想哦。。毕竟一辈子的啊
作者:
zizi_0
时间:
2008-5-30 00:37
我晕了,都是要坚持的项目,我最怕坚持了,不过为了性福还是学习下的好
作者:
shangguanboy
时间:
2008-5-30 11:06
楼主说得很有道理啊,字字金玉良言.受教受教!
作者:
plws163
时间:
2008-5-31 00:02
每天在电脑旁一座就4个小时,看来是个问题啊!以后应该注意!
吸烟,有时候烦了,可真想抽几口!
作者:
上海市长
时间:
2008-5-31 10:59
我一哥们儿骑车每天要一个多小时,哈哈,他挂了啊!
作者:
YOYO241
时间:
2008-5-31 11:31
真的学习弛!我已经把烟给戒掉了!感谢楼主
作者:
libolblb
时间:
2008-5-31 12:20
谢谢楼主的贴。这些貌似都很有用。但是没有时间去做,里面只有一些可以实现的。现实生活太残酷。
作者:
andyzz
时间:
2008-5-31 12:33
很好的建議!遵照執行,其實不光是對性方面有好處,對其他方面都有好處!
作者:
zsts
时间:
2008-5-31 13:47
良好的生活习惯和健康的生活方式是生命的必要,也是性福生活的关键.但也不要刻板.
作者:
bsldwx
时间:
2008-5-31 14:11
感谢楼主的知道~
估计男科医生都是性爱狂人,崇拜!
作者:
zob
时间:
2008-6-1 00:11
对你的方法,我很同意,谢谢楼主,从你的内容中我学到了很多。
作者:
lastrei123
时间:
2008-6-1 05:52
生活有规律,饮食不要太差,注意体育锻炼,所向披靡。
作者:
xiaohuagou3
时间:
2008-6-1 06:59
感谢楼主,说得都是很好的意见。关键在于养成良好的生活习惯。身体好了,什么都好了。
作者:
neostar
时间:
2008-6-1 07:14
简单实用的做法,谢谢分享!
作者:
43430096
时间:
2008-6-1 20:02
每次持续坐着的时间不超过50分钟,一天之内坐着的时间加起来不超过10小时
额 这个比较难哦
工作需要
貌似锻炼提肛肌很重要 练练去
作者:
zjxxx
时间:
2008-6-1 20:19
楼主就是厉害,你不说出来我还真的不知道呢
作者:
hebe118
时间:
2008-6-1 22:12
呵呵,看来以后要经常给它按摩了阿!!!!!!!!!
作者:
cherry1234
时间:
2008-6-1 23:37
如果能照着做当然不错。。。。。。。。。。。。。。。。。。
作者:
wycjwl
时间:
2008-6-2 00:10
这个写的不错,谢谢楼主了。
作者:
ccbashen
时间:
2008-6-2 00:44
楼主,这一句话好恐怖哦,阴茎的坏死。。。
谢谢楼主告诉我这么多注意事项
作者:
eitler
时间:
2008-6-2 01:01
我现在的状态就没法达到楼主所说的这些,只能告诫其他的兄弟们也注意养好习惯。
作者:
17150
时间:
2008-6-3 11:35
好帖。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
作者:
lbxm1983
时间:
2008-6-3 12:57
说得确实比较详细啊,谢谢楼主的建议,尽管很多都不可能做到,但是,却要尝试一下
作者:
kingofcn
时间:
2008-6-7 10:57
工作要求,必须坐着,怎么办啊?
作者:
景家家
时间:
2008-6-7 11:04
有道理,但是具体操作起来有一定难度,要想完全做到真是不简单.
作者:
Thailand
时间:
2008-6-7 11:14
写的太专业了,佩服有这样的见解,看了得到不少知识。关键在于养成良好的生活习惯。身体好了,什么都好了。
作者:
ppp1023
时间:
2008-6-7 11:29
这篇文章不错。讲的都是很简单的道理,但很实用。
作者:
hhllhhll
时间:
2008-6-7 13:15
真诚感谢楼主提供的这篇文章,不看不知道.一看吓一跳.我就有很多不良的生活习惯要改
作者:
riben
时间:
2008-6-7 21:56
恩,学习了,下次要注意了,的保护前列腺的。
作者:
bzyhf
时间:
2008-6-7 22:37
不穿紧身衣裤,不要让阴茎时时勃起,长时间的充血而又得不到释放,会造成阴茎的坏死;
这点我也做不到,我上SIS经常勃起个把小时.
作者:
mingzheming
时间:
2008-6-15 08:54
大家都想过得轻松,但事实上只是个理论的想法。多注意吧。
作者:
sbm1977
时间:
2008-6-15 12:01
本人也认为,科学的锻炼和好的生活习惯胜过吃那些春药。他可以让你的健康持久,而药品仅仅能解决短暂的需要,更何况长时间的药品依赖会葬送了你短暂的性福。为了她,更为了你持久的性福,还是加强锻炼身体,保持良好的生活习惯。生命在于科学的运动。
作者:
bukong
时间:
2008-6-15 13:28
谢谢发的贴,有四五项不合格,看来以后要改正了
作者:
tonychuzjx
时间:
2008-6-15 14:50
多动少坐,规律作息,戒烟戒酒,谢谢楼主。
作者:
aa_bb210
时间:
2008-6-15 15:12
非常感谢楼主的提醒,确实要想改善生活,只有依靠科学的方法呀!
作者:
jeejop
时间:
2008-6-15 15:49
十分感谢楼主。真是说的很真实,让我们学到很多很实用的知识。
作者:
chaokuo
时间:
2008-6-15 16:28
谢谢楼主的建议,不过里面的注意事项有的到容易做到,
有的很那啊,有没有简单又方便的忠告那
作者:
28991449
时间:
2008-6-16 03:43
笔者在肾内科工作,也请教了不少前辈,和他们谈论了现在男人的性问题,大致的意见是:改善男人性健康的关键,不是服用补品、性保健品,而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯
作者:
dahh
时间:
2008-6-16 05:41
有两个规律最重要,做息规律和饮食规律,在这个基础上加少许锻炼,百病不侵!
作者:
foxsatan
时间:
2008-6-16 06:35
良好的生活习惯和健康的生活方式是生命的必要,为了性福我们要多坚持
作者:
wangnan
时间:
2008-6-19 14:32
学习了
以后狼友们要更加注意革命的本钱啊
谢谢楼主指点
作者:
KAME
时间:
2008-6-20 14:09
原来这些都要注意呀,赶快学习一下吧,现在还来得用,支持
作者:
tongqian
时间:
2008-6-20 17:12
说起来容易做起来难啊,难就难在坚持二字。
作者:
feather1314
时间:
2008-6-21 15:33
感谢楼主,有些时候真该注意了,我就是骑自行车的时间长了,看来该改变一下了。
作者:
Lee749
时间:
2008-6-21 23:24
每次持续坐着的时间不超过50分钟
这个看起来有难度啊
作者:
wujidj
时间:
2008-7-7 01:16
8.每天抽出5-10分钟锻炼提肛肌,让你的性能力更强、更持久,关键两个字“坚持”;
这一条我觉得是 最重要的,因为我自己练习过,性生活有了很大的改善,尤其是冲刺的时候(射精前),感觉耐力久了
作者:
eve7788
时间:
2008-7-7 08:50
最后那句不是服用补品、性保健品说的太对了,要是靠这些东西就行的话,我也去卖了
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