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关于深蹲,我的补充
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该用户匿名发帖
发表于 2010-1-5 09:28
只看TA
11楼
感谢楼主无私的奉献。回家练习去,有效的话 再来捧下场。
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该用户匿名发帖
发表于 2010-1-5 09:32
只看TA
12楼
这个锻炼方法听说过!就是要领难得掌握!
希望露珠解释一下“下蹲的时候膝盖下蹲的时候不要超过脚尖!”是怎么回事?
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crzy
发表于 2010-1-17 20:10
只看TA
13楼
没想到这种蹲起还要这么多道道。领教了!不过不理解怎么个膝盖不超过脚尖法。
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用户名:
crzy
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该用户匿名发帖
发表于 2010-1-17 21:11
只看TA
14楼
太厉害了,感谢楼主,要去练习练习了,呵呵
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该用户匿名发帖
发表于 2010-1-17 21:42
只看TA
15楼
正在练习中,感觉蛮有效果的啊。也比以前硬了
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