zhang19860827

运动和合理的膳食是最关键的，手淫时间决定不了你的做爱时间，毕竟两个刺激的感官不同。精神方面的体现也不相同。有很大的差距。所以还是提倡多运动，合理调整自己的饮食，同时注意少喝酒，尽量不抽烟，这样还能提高精子质量，并且对阳具也有很大的好出的。